milton-logo

Телефон горячей линии :

+7 (843) 245-22-45 +7 (927) 032-62-99

Личный кабинет

Войти Регистрация
Menu

Силовые направления

Трейсинг
  • - Интенсивное занятие под весом собственного тела;
  • - Для похудения и прокачки мышц.
Фитбол
  • - Занятие проводится на мячах;
  • - Для укрепления всех групп мышц.
Бодитренинг
  • - Занятие с гантелями;
  • - Для прокачки всех мышц тела.
Squat
  • - Занятие с гантелями и штангами;
  • - Для прокачки мышц ягодиц и бёдер.
Iron Gym
  • - Тренировка со штангой;
  • - Направлено на сжигание жира и подтяжку всей фигуры.

Смешанный формат

Силовая степ аэробика
  • - Проводится на степах с гантелями;
  • - Ускорение метаболизма, сжигание жира.
Body tracing
  • - Занятие под весом собственного тела;
  • - Прорабатываются все группы мышц.
Power balance
  • - Баланс тренинг;
  • - Улучшает равновесие, реакцию, осанку.

Кардио

Степ
  • - Занятие проводится на специальных степ - платформах;
  • - Подтягивает мышцы бёдер и ягодиц, сжигает жир.
Кардиошок
  • - Высокоинтенсивная кардиотренировка;
  • - Развитие силы и выносливости.

Танцевальные направления

Стрип-пластика
  • - Современный эротический танец;
  • - Развитие женственности, грации, пластики и сексуальности.
Twerk
  • - Горячий и жгучий танец ритмичными движениями ягодиц;
  • - Сделает вас раскованной, смелой и сексуальной.

Антистресс

Хатха йога
  • - Минимум медитации, максимум упражнений;
  • - Оздоровление тела и снятие стресса.
Пилатес
  • - Занятие на ковриках;
  • - Эффект плоского животика.
Стретчинг
  • - Упражнение на растяжку;
  • - Развитие гибкости.